เราสามารถเติมคอลลาเจนให้กับผิวจากอะไรได้บ้าง??

หากกล่าวถึงการดูแลผิวพรรณแล้ว หลายๆคนคงคุ้นหูกันดีกับ #คอลลาเจน หรือ #Collagen นอกจากเหล่าผลิตภัณฑ์บำรุงผิวแล้ว อาหารผิวอย่างพวก #วิตามินซี และคอลลาเจน ก็กลายเป็นอีกหนึ่งความนิยมที่หลายคนให้ความสนใจ

คอลลาเจน โปรตีนสำคัญชนิดหนึ่งที่มีอยู่ในร่างกายของเรา ทำหน้าที่เป็นเส้นใยช่วยยึดเกาะส่วนต่าง ๆ ในร่างกาย ซึ่งคอยพยุงให้ผิวหนังยืดหยุ่น เต่งตึง กระชับ และเรียบเนียน โดยตัวคอลลาเจนนี้ร่างกายสามารถสร้างขึ้นมาได้เอง แต่จะค่อย ๆ ลดลงเมื่ออายุ 30 ขึ้นไป หรืออาจเสื่อมไวขึ้นจากปัจจัยต่าง ๆ ในการใช้ชีวิต ดังนั้นเรามาดูกันดีกว่าเราสามารถเติมคอลลาเจนให้กับผิวเราได้อย่างไรบ้าง